Tyrozyna – związek chemiczny wchodzący w skład 20 podstawowych aminokwasów białkowych. Z języka greckiego tyros to ser. Tyrozyna jest prekursorem ważnych hormonów, a także wewnątrzkomórkowym przekaźnikiem. Jest niezbędna przy prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i przysadki mózgowej. NIE STOSOWAĆ przy Alergiach (białka pokarmowe: jaja, mleko, mąka) Niedożywieniu Migrenach Należy skonsultować się z lekarzem. Źródła naturalne: migdały twarożek fasola sery orzeszki ziemne nasiona dyni i sezamu śledzie marynowane odtłuszczone mleko awokdao banany. [ czytaj wiecej ]
Tryptofan – aminokwas wchodzący w skład białek. Jest tzw. aminokwasem NIEZBĘDNYM, dostarczanym wraz z pożywieniem. Wchodzi w skład białek ustrojowych. Źródła naturalne: Banany Twarożek Ryby Mięso Indyk Orzeszki ziemne Suszone daktyle Poleca się: Osobom prowadzącym dietę ubogą w białko Kobietom w ciąży i karmiącym piersią Dzieciom Osobom z poparzeniami Wcześniakom Tryptofan a wiek: Nie zaleca się osobom powyżej 55 roku życia. Skutki uboczne: Zmęczenie Zmniejszenie aktywności Bezpieczne dawki znajdziesz w [ czytaj wiecej ]
Tauryna jest aminokwasem który wchodzi w skład wszystkich białek ustrojowych. Możesz ją znaleźć zarówno w postaci naturalnej lub syntetycznej. Skoro jest aminokwasem pełni wiele funkcji zwłaszcza w różnicowaniu i prawidłowym rozwoju komórek. Podczas badań stwierdzono, że może być stosowana w leczeniu padaczki, ma wpływ na prawidłowe działanie mięśni oraz korzystnie wpływa na układ nerwowy. Tauryna jest syntetyzowana z metioniny i cysteiny. Jeżeli masz mało urozmaiconą dietę możesz odczuwać efekty uboczne [ czytaj wiecej ]
Kwas orotowy jest składnikiem biorącym udział w syntezie nukleozydów pirymidynowych które z kolei są składnikami kwasów nukleinowych. Jest niezbędny do prawidłowego różnicowania i funkcjonowania każdej komórki ustroju ale dodatkowa suplementacja w czystej postaci nie jest potrzebna choć warto stosować jako dodatek w multiwitaminie. Jest nukleozydem który w połączeniu z innymi aminokwasami tworzy kwasy nukleinowe z których z kolei jest zapisana informacja genetyczna niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ustroju i rozmnażania się. [ czytaj wiecej ]
Metionina jest aminokwasem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajdziesz ją zarówno w formie naturalnej jak i syntetycznej. Wchodzi w skład wszystkich białek ustrojowych. Z metioniny organizm jest w stanie zsyntetyzować sobie cysteinę jak i taurynę. W ścianach tętnic w wyniku nieprawidłowej diety mogą odkładać się złogi będące produktami metabolizmu tłuszczy co powoduje niedrożność, okazuje się, że metionina ułatwia metabolizm tłuszczy, zapobiegając temu procesowi. W jej strukturze znajduje się siarka i [ czytaj wiecej ]
L-lizyna jest aminokwasem który znajdziesz w formie naturalnej jak i syntetycznej. Jej źródłem jest wiele produktów spożywczych. Wchodzi w skład wszystkich białek ustrojowych, pobudza ich rozwój i bierze udział w regulowaniu procesów naprawczych komórek i tkanek. Przyczynia się również do produkcji przeciwciał, hormonów i enzymów. Z niektórych badań wynika, ze przyczynia się do zapobiegania przenoszenia drogą płciową wirusa opryszczki. Jest to jeden z tych aminokwasów, których organizm nie potrafi syntetyzować [ czytaj wiecej ]
L-cysteina jest amino0kwasem który wchodzi w skład białek ustrojowych a jej obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek. Ma zdolność do usuwania niektórych szkodliwych substancji poprzez ich unieczynnienie i można powiedzieć, że działa tutaj jako antyoksydant. W swej strukturze zawiera siarkę gdzie najprawdopodobniej dzięki niej ma zdolność do inaktywacji wolnych rodników czyli działa jak bariera ochronna komórki. Znajdziesz ją w środowisku naturalnym i w postaci syntetycznej. Bierze udział w syntezie [ czytaj wiecej ]
Inozyna jest nukleozydem czyli składnikiem, który bezpośrednio wchodzi w budowę kwasów nukleinowych, które z kolei są odpowiedzialne za zapis zarówno informacji genetycznej jak i zasad prowadzenia procesów komórkowych oraz zapis funkcji i różnicowania tych komórek. Występuje naturalnie w różnych surowcach i niestety nie otrzymasz go w postaci syntetycznej ani na receptę. Jest niezbędna w funkcjonowaniu każdej żywej komórki ale nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Kiedyś stosowano ją w formie wstrzyknięć [ czytaj wiecej ]
Fenyloalanina jest kolejnym aminokwasem pełniącym wiele funkcji w organizmie, której nie kupisz na receptę ale znajdziesz w postaci naturalnej jak i syntetycznej. Wchodzi w skład wszystkich białek ustrojowych. Zdarza się, że wywołuje produkcję dopaminy, norepinefryny czy epinefryny, które biorą udział w przenoszeniu sygnałów, bodźców nerwowych. Stwierdzono zarówno korzystne jak i niekorzystne działanie. W badaniach stwierdzono również, że dodatkowe dawkowanie w postaci suplementów u osób zdrowych nie przynosi żadnych efektów. W [ czytaj wiecej ]
Arginina jest aminokwasem, jednostką, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład wszystkich białek ustrojowych. Okazuje się, że pobudza niektóre wirusy ale równocześnie hamuje rozwój innych. U osób niedożywionych zdarza się, że przy suplementacji aminokwasów zauważalne są efekty uboczne. Im gorsza, mniej urozmaicona dieta tym większe szanse na wystąpienie różnych powikłań. Jest to składnik, który nie występuje w postaci syntetycznej czy na receptę za to występuje naturalnie i [ czytaj wiecej ]
Adenozyna jest składnikiem kwasów nukleinowych a konkretnie nukleozydem. Jest to jedna z tych rzeczy których nie możemy wprowadzać w postaci syntetycznej ani kupić na receptę ale znajduje się w postaci naturalnej i to w większości potraw. Jest niezbędnym składnikiem każdej żywej komórki i nie wymaga się dodatkowej suplementacji a utrzymanie tego składnika na odpowiednim poziomie polega na normalnym trybie życia. W pojedynczych badaniach stwierdzono, że w wyniku nieodpowiedniego poziomu tego [ czytaj wiecej ]
