Witaminy i Minerały

Aby uniknąć problemów z piersiami badaj je raz na miesiąc. Staraj się wyszukać ewentualnych zgrubień. Jeśli wyczujesz coś niepokojącego to udaj się z wizytą do lekarza. Ponad 80% zmian jakie są wykrywane w gabinecie mają charakter łagodny. Wczesne wykrycie tych groźniejszych zmian daje ci szansę do powrotu do całkowitego zdrowia. USG piersi Budowa piersi ulega nieco zmianie w trakcie trwania cyklu. Bliżej miesiączki stają się nabrzmiałe i można wyczuwać w  [ czytaj wiecej ]

Żelazo to pierwiastek z grupy metali o lśniącym, srebrzystym kolorze. W produktach żywnościowych występuje w dwóch odmianach: hemowej (w mięsie) i niehemowej (w roślinach). Wchłanianie żelaza z produktów roślinnych jest niższe niż z mięsnych. Ma duże zastosowanie jako stop z innymi metalami w przemyśle. Obecne w wodzie związki żelaza mają niekorzystny wpływ na zdrowie, jak i na wszelkiego rodzaju instalacje i urządzenia. W przypadku zdrowia zbyt wysoki poziomu żelaza zwiększa  [ czytaj wiecej ]

Na samym środku siatkówki mieści się punkt zw. plamką żółtą. Jest ona największym skupiskiem światłoczułych receptorów siatkówki. Odpowiedzialne są one za ostrość obrazu, jaki tworzy się w oku. Zwyrodnienie plamki żółtej (Age related Macular Degeneration tzw. AMD) jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku po 65 roku życia. Według statystyk cierpi na nie 2 miliony Polaków. Do zaburzeń widzenia dochodzi kiedy plamka żółta albo otaczająca ją błona zostaną uszkodzone. Zwyrodnienie  [ czytaj wiecej ]

Najcięższą, zarazem często występującą chorobą, jaka może zaatakować stercz jest rak, będący trzecim co do częstości występowania nowotworem wśród mężczyzn w Polsce (zaraz po raku płuc i jelita grubego). Stanowi on 7% wszystkich złośliwych nowotworów, na jakie zapadają panowie. Rak prostaty objawy Pierwsze objawy są z reguły podobne do objawów przerostu prostaty. Dlatego też mężczyznom z problemami podczas oddawania moczu zaleca się natychmiastową wizytę u urologa. Innymi, czasem jedynymi, objawami  [ czytaj wiecej ]

Wiek zmniejsza ilość koenzymu Q10 w ludzkim organizmie. Jest on odpowiedzialny m.in. za dobre samopoczucie, młody wygląd skóry oraz pracę licznych narządów. Wraz z upłyem czasu (starzenia się) pojawiają się braki. Niedobory mogą występować czasami trochę szybciej, np. u osób, które ze swojej diety wyeliminowały mięso. Głównym źródłem koenzymu Q10 są owoce morza, ryby oraz mięso – głównie wołowe. Co mają zrobić osoby które stosują dietę wegetariańską? Koenzym q10 występowanie  [ czytaj wiecej ]

Ananas to lubiany owoc. Jadany częściej z puszki niżeli w całości – w naturalnej postaci. Czemu? Z wygodnictwa, bo ananas trzeba obrać i przygotować. Bez względu na to w jakiej formie go zjadamy ma on takie same wartości odżywcze i te same konsekwencja dla zdrowia. To królewski owoc kojarzony od zawsze z luksusem, pochodzący z Brazylii, przywędrował do nas w XIX wieku. Ananas właściwości 1. Ma działanie przeciwzapalne. Ananas zawiera  [ czytaj wiecej ]

Hormon szczęścia Dopamina to hormon stanowiący neuroprzekaźnik, który jest wytwarzany w mózgu. Nazywa się go inaczej „hormonem szczęścia”. Ma on rolę w regulowaniu emocji, samopoczucia, lęku oraz możliwości snu. Poziom dopaminy ma także wpływ na zdolności podejmowania decyzji i kontrolę swoich pragnień. Zwiększony poziom dopaminy korzystnie zadziała na rozwój umiejętności zwanych społecznymi. Można go zwiększyć naturalnymi metodami. Dopamina w jedzeniu Pierwszym zaleceniem jest włącznie do codziennej diety banany. W czasie  [ czytaj wiecej ]