Witaminy i Minerały

Wszystko co chciałeś wiedzieć a nie wiedziałeś gdzie szukać!!!

Ćwiczenia na oczy…

Posted by admin on Marzec - 18 - 2015
ćwiczenia na oczy-lepszy wzrok

Wzrok to jeden z głównych narządów postrzegania. Bardzo często bagatelizujemy go i po prostu nie dbamy o niego. Kiedy jesteśmy młodzi jest wszystko ok i nie przyjmujemy się małymi wadami. Co jednak, gdy z wiekiem wszystko się zmienia? Warto wykonywać proste ćwiczenia na wzrok aby zachować go jak najdłużej w dobrej kondycji. Oto kilka propozycji. – Usiądź i zamknij oczy. Nakryj je dłońmi i naciskaj na oczy. Zakryj je tak  [ czytaj wiecej ]

Zdrowe piersi

Posted by admin on Listopad - 30 - 2014
Woman examining her breast for signs of breast cancer

Aby uniknąć problemów z piersiami badaj je raz na miesiąc. Staraj się wyszukać ewentualnych zgrubień. Jeśli wyczujesz coś niepokojącego to udaj się z wizytą do lekarza. Ponad 80% zmian jakie są wykrywane w gabinecie mają charakter łagodny. Wczesne wykrycie tych groźniejszych zmian daje ci szansę do powrotu do całkowitego zdrowia. USG piersi Budowa piersi ulega nieco zmianie w trakcie trwania cyklu. Bliżej miesiączki stają się nabrzmiałe i można wyczuwać w  [ czytaj wiecej ]

Żelazo w wodzie

Posted by admin on Listopad - 30 - 2014
zelazo_w_wodzie

Żelazo to pierwiastek z grupy metali o lśniącym, srebrzystym kolorze. W produktach żywnościowych występuje w dwóch odmianach: hemowej (w mięsie) i niehemowej (w roślinach). Wchłanianie żelaza z produktów roślinnych jest niższe niż z mięsnych. Ma duże zastosowanie jako stop z innymi metalami w przemyśle. Obecne w wodzie związki żelaza mają niekorzystny wpływ na zdrowie, jak i na wszelkiego rodzaju instalacje i urządzenia. W przypadku zdrowia zbyt wysoki poziomu żelaza zwiększa  [ czytaj wiecej ]

Zwyrodnienie plamki żółtej

Posted by admin on Listopad - 15 - 2014
zwyrodnienie_plamki_zoltej

Na samym środku siatkówki mieści się punkt zw. plamką żółtą. Jest ona największym skupiskiem światłoczułych receptorów siatkówki. Odpowiedzialne są one za ostrość obrazu, jaki tworzy się w oku. Zwyrodnienie plamki żółtej (Age related Macular Degeneration tzw. AMD) jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku po 65 roku życia. Według statystyk cierpi na nie 2 miliony Polaków. Do zaburzeń widzenia dochodzi kiedy plamka żółta albo otaczająca ją błona zostaną uszkodzone. Zwyrodnienie  [ czytaj wiecej ]

Rak prostaty

Posted by admin on Październik - 17 - 2014
rak_prostaty

Najcięższą, zarazem często występującą chorobą, jaka może zaatakować stercz jest rak, będący trzecim co do częstości występowania nowotworem wśród mężczyzn w Polsce (zaraz po raku płuc i jelita grubego). Stanowi on 7% wszystkich złośliwych nowotworów, na jakie zapadają panowie. Rak prostaty objawy Pierwsze objawy są z reguły podobne do objawów przerostu prostaty. Dlatego też mężczyznom z problemami podczas oddawania moczu zaleca się natychmiastową wizytę u urologa. Innymi, czasem jedynymi, objawami  [ czytaj wiecej ]

Koenzym q10 w roślinach

Posted by admin on Październik - 4 - 2014
siemie_lniane

Wiek zmniejsza ilość koenzymu Q10 w ludzkim organizmie. Jest on odpowiedzialny m.in. za dobre samopoczucie, młody wygląd skóry oraz pracę licznych narządów. Wraz z upłyem czasu (starzenia się) pojawiają się braki. Niedobory mogą występować czasami trochę szybciej, np. u osób, które ze swojej diety wyeliminowały mięso. Głównym źródłem koenzymu Q10 są owoce morza, ryby oraz mięso – głównie wołowe. Co mają zrobić osoby które stosują dietę wegetariańską? Koenzym q10 występowanie  [ czytaj wiecej ]

Właściwości zdrowotne ananasa

Posted by admin on Wrzesień - 25 - 2014
ananas_wlasciwosci

Ananas to lubiany owoc. Jadany częściej z puszki niżeli w całości – w naturalnej postaci. Czemu? Z wygodnictwa, bo ananas trzeba obrać i przygotować. Bez względu na to w jakiej formie go zjadamy ma on takie same wartości odżywcze i te same konsekwencja dla zdrowia. To królewski owoc kojarzony od zawsze z luksusem, pochodzący z Brazylii, przywędrował do nas w XIX wieku. Ananas właściwości 1. Ma działanie przeciwzapalne. Ananas zawiera  [ czytaj wiecej ]

Witaminami nazywamy organiczne składniki pokarmowe, które nie dostarczają energii, ani budulca dla nowo tworzących się komórek, są jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ustroju. Witaminy są związkami o stosunkowo malej masie cza teczkowej i różnorodnej budowie chemicznej. W porównaniu z podstawowymi składnikami pokarmowymi takimi jak białko tłuszcze i węglowodany, ilość witamin potrzebna do normalnego funkcjonowania jest znikoma. Zdecydowana większość witamin nie może być syntetyzowana przez nasze organizmy, dlatego też muszą być dostarczane z pożywieniem. [ czytaj dalej ]