Ananas to lubiany owoc. Jadany częściej z puszki niżeli w całości – w naturalnej postaci.
Czemu? Z wygodnictwa, bo ananas trzeba obrać i przygotować. Bez względu na to w jakiej formie go zjadamy ma on takie same wartości odżywcze i te same konsekwencja dla zdrowia. To królewski owoc kojarzony od zawsze z luksusem, pochodzący z Brazylii, przywędrował do nas w XIX wieku.
Ananas właściwości
1. Ma działanie przeciwzapalne.
Ananas zawiera w sobie enzym – bromelainę. Ten działa przeciwzapalne, a także ma moc redukcji obrzęków. Bromelina stosowana jest w leczeniu obrzęków pourazowych. Będzie również pomocny przy zapaleniu np. zatok, bólu gardła oraz dnie moczanowej. Jedząc go pomiędzy posiłkami wzmocnimy jego działanie, ponieważ bromelaina wspomaganie trawienia. Zostanie ona lepiej wykorzystana przez organizm.
2. Ochranie przed rakiem.
Te owoce są cennym źródłem witaminy C, a ta chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które atakują komórki. Zbyt duża ich ilość zwiastuje miażdżycę i choroby serca. Ponadto także osteoporozę i reumatyzm. Witamina C to antyoksydant. Wspomaga również pracę układu odpornościowego.
3. Doda energii.
Ananasy zawierają także mangan oraz witaminę B1, te wspomagają przypływ energii. Mangan chroni przed osteoporozą.
4. Chroni oczy.
Ananas to silny antyoksydant, dlatego wpływa korzystnie na kondycję oczu. Chroni przede wszystkim przed chorobami związanymi z wiekiem. Regularnie spożywanie tego owocu zmniejsza ryzyko zapadania na zaćmę, czy zwyrodnienie plamki żółtej w oku.
Ananas właściwości lecznicze
W dodatku ananasy wspomagają wychodzenie z chorób takich jak:
– nadczynność gruczołu tarczycy,
– niestrawność – wspomaga pracę jelit,
– zgaga,
– zapalenie oskrzeli,
– problemy z gardłem,
– nadciśnienie,
– artretyzm.
Ananas właściwości odżywcze
Wartości odżywcze w 100 g owocu:
– Witamina A – 13 µg
– Witamina C – 24 mg
– Wapń – 16 mg
– Potas – 11 mg
– Węglowodany – 13,7 g
– Wartość energetyczna – 52 kcal
Dzięki licznym witaminom oraz solom mineralnym ananas bardzo dobrze pomaga w zwalczeniu przeziębienia i grypy. Łagodzi rozmaite stany zapalne w organizmie. Dobroczynnie działa na pracę nerek, ma działanie lekko moczopędne.
Jest odżywczy, energetyzujący, dlatego zapobiega wiotczeniu mięśni. Poleca się go dla osób na diecie odchudzającej. Miąższ możesz wykorzystać do przygotowania odżywczej maseczki piękności.
