L-cysteina jest amino0kwasem który wchodzi w skład białek ustrojowych a jej obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek. Ma zdolność do usuwania niektórych szkodliwych substancji poprzez ich unieczynnienie i można powiedzieć, że działa tutaj jako antyoksydant. W swej strukturze zawiera siarkę gdzie najprawdopodobniej dzięki niej ma zdolność do inaktywacji wolnych rodników czyli działa jak bariera ochronna komórki. Znajdziesz ją w środowisku naturalnym i w postaci syntetycznej. Bierze udział w syntezie glutationu substancji która może neutralizować szkodliwe czynniki.
Najlepsze źródła naturalne:
- produkty mleczne
- jaja
- mięso
- niektóre zboża
Komu się zaleca?!
- Jeśli żyjesz w stresujących warunkach
- Jesteś po 40 roku życia
- Stosujesz nieodpowiednią dietę
- Spożywasz za mało białka
- Jesteś wegetarianką w ciąży lub karmisz piersią
- Uległeś poważnemu oparzeniu lub poranieniu
- Jeśli dziecko urodziło się jako wcześniak
Działanie:
- Pobudza wzrost mięśni
- Łagodzi objawy zapalenia stawów
- Może brać udział w procesie regeneracji RNA i podejrzewa się, że może przedłużyć życie
- Działa ochronnie przed toksynami i zanieczyszczeniami np. z tytoniu czy alkoholu
- Bierze udział w spalaniu tłuszczu
Objawy niedoboru:
- Opóźniony wzrost
- Apatia
- Osłabienie i wypadanie włosów
- Obrzęki
- Uszkodzenia wątroby
- Zmiany skórne
- Zanik mięśniowy i tkanki tłuszczowej
Objawy przedawkowania:
- zatrucia
Nie stosuj, jeśli…
- Masz alergię na białka pokarmowe
- Masz objawy niedożywienia
- Chorujesz na cukrzycę
- Otrzymałeś zalecenia od lekarza
Poradź się lekarza, jeśli…
- Chorujesz na cukrzycę
Wiek powyżej 55 lat:
- Nie stosuj bez zalecenia lekarza
L-cysteina a ciąża:
- Nie stosuj bez zaleceń lekarza
L-cysteina a karmienie piersią:
- Nie stosuj bez zaleceń lekarza
Interakcje z innymi składnikami czy lekami:
Monosodium gluta mate -> l-cysteina może nasilić toksyczne działanie tego składnika
Witamina C -> łączne stosowanie zapobiega wytrącaniu, przekształceniu :-cysteiny w cystynę, która może powodować kamienie w układzie moczowym
Gdzie ją znajdę?! 100% naturalne suplementy diety:
