W warunkach domowych często stosujemy liczne, naturalne terapie i metody lecznicze, wspomagające działanie leków lub wręcz zamiast nich. Mają korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Wśród nich popularne są olejki eteryczne do kąpieli. W zależności od dolegliwości schorzeń stosuje się innego rodzaju olejki. Wysoka temperatura wody (około 37-38 stopni Celsjusza) do kąpieli, wpłynie na lepsze przedostanie się leczniczych olejków, do organizmu przez skórę.
Oto kilka porad stosowania olejków:
– olejki stosuje się tylko w rozcieńczeniu z wodą,
– po zastosowaniu olejków cytrusowych, nie wystawiajmy skóry na wysokie promieniowanie słoneczne,
– ciężarne kobiety powinny unikać olejków na bazie bazylii, brzozy, cedru, szałwii, goździków, tymianku,
– cierpiący na epilepsje powinni unikać olejków z koprem i rozmarynem,
– nie stosować u dzieci poniżej 12 roku życia, bez konsultacji z lekarzem,
– jeśli osoba wykazuje skłonności do alergii: kropelkę olejku rozpuść się w łyżeczce oliwy i wetrzyj w delikatne miejsce. Jeśli po 12 godzinach nie pojawi się zaczerwienienie- można spokojnie użyć olejku do kąpieli,
– nie dodawaj do kąpieli więcej niż 10-15 kropli,
– nie zaleca się stosowania osobom z żylakami lub zakrzepicą,
– jeśli olejek przedostanie się do oczu, przemywać mlekiem,
– osoby zażywające pigułki antykoncepcyjne, powinny unikać olejku geraniowego,
– osoby z nadciśnieniem powinny unikać olejku tymiankowego.
Własności aromaterapeutyczne mają tylko olejki dobrej jakości. Pamiętaj aby kupować je zatem w aptece lub sklepie zielarskim. Należy zwrócić uwagę czy kupujemy naturalne olejki aromatyczne czy zwykłe olejki spreparowane chemicznie.
Wybrane zapachy i właściwości:
1. Cytrynowy – działa bakteriobójczo, łagodząco na problemy układu krążenia np. nadciśnienie, rozjaśnia skórę.
2. Eukaliptusowy – łagodzi objawy przeziębienia, zapalenia zatok, działa przeciwwirusowo, pobudzająco przy złym samopoczuciu, także przeciwbólowo w przypadku reumatyzmu i artretyzmu.
3. Kamforowy – działa pobudzająco na ośrodki wegetatywne mózgu oraz napotnie, pogłębia oddech.
4. Koperkowy – działa bakteriobójczo oraz pomaga w dolegliwościach układu pokarmowego czy kolce nerkowej.
5. Lawendowy – uspokaja, odkaża skórę, działając przeciwzapalnie i antyseptycznie.
6. Melisowy – działa uspokajająco i antystresowo, także odkażająco.
7. Miętowy – ma właściwości antyseptyczne, pomocny w infekcjach górnych dróg oddechowych.
8. Nagietkowy – koi oparzenia słoneczne, egzemy, zapobiega pękaniu naskórka.
9. Pomarańczowy – działa na złe samopoczucie, uspokaja.
10. Różany – ułatwia koncentrację.
11. Sandałowy – leczy stany zapalne błon śluzowych, wspomaga medytację.
12. Sosnowy – łagodzi objawy przeziębienia, pobudzające krążenie krwi w naczyniach obwodowych.
13. Tymiankowy – dobry dla osób o niskim ciśnieniu.
