Wszyscy znają pojęcie hipoglikemia ale mało kto wie co to jest Hipokaliemia. Hipokaliemia jest to zbyt niski poziom potasu, rozpoznawana jest, gdy stężenie potasu w surowicy krwi spada poniżej 3,5 mEq/l. Objawami hipokalemii mogą być niepokój oraz osłabienie lub wielkość mięśni.
Często występują bolesne skurcze (zwłaszcza w nocy) i drżenia mięśniowe. Charakterystyczne są skurcze mięśni nóg występujące podczas wysiłku i w upał. Do obniżenia poziomu potasu może dojść w wyniku stosowania leków moczopędnych. Dlatego tak ważne jest codzienne spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, które obfitują w ten pierwiastek.
Najlepsze źródła potasu:
- Morele suszone (1666 mg)
- Suczone figi (938 mg)
- Awokado (600 mg)
- Banany (395 mg)
- Ziemniaki (357 mg)
- Seler (320 mg)
- Kiwi (290 mg)
- Pomidory (282 mg)
- Grejpfruty (277 mg)
Gdzie znajdę Potas…?! 100% naturalne suplementy diety
• Vital 0 -20 mg
• Vital A – 20 mg
• Vital B – 20 mg
• Vital AB – 20 mg
• Full Spectrum – 10 mg
• Lion Kids D – 2 mg
• Senior formula – 5 mg
• Power Mins – 25 mg
• Menopausal Formula – 10 mg
• New Life – 5 mg
