Hipokaliemia

Wszyscy znają pojęcie hipoglikemia ale mało kto wie co to jest Hipokaliemia. Hipokaliemia jest to zbyt niski poziom potasu, rozpoznawana jest, gdy stężenie potasu w surowicy krwi spada poniżej 3,5 mEq/l. Objawami hipokalemii mogą być niepokój oraz osłabienie lub wielkość mięśni.

Często występują bolesne skurcze (zwłaszcza w nocy) i drżenia mięśniowe. Charakterystyczne są skurcze mięśni nóg występujące podczas wysiłku i w upał. Do obniżenia poziomu potasu może dojść w wyniku stosowania leków moczopędnych. Dlatego tak ważne jest codzienne spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, które obfitują w ten pierwiastek.

Najlepsze źródła potasu:

  1. Morele suszone (1666 mg)
  2. Suczone figi (938 mg)
  3. Awokado (600 mg)
  4. Banany (395 mg)
  5. Ziemniaki (357 mg)
  6. Seler (320 mg)
  7. Kiwi (290 mg)
  8. Pomidory (282 mg)
  9. Grejpfruty (277 mg)

Gdzie znajdę Potas…?! 100% naturalne suplementy diety
•    Vital 0 -20 mg
•    Vital A – 20 mg
•    Vital B – 20 mg
•    Vital AB – 20 mg
•    Full Spectrum – 10 mg
•    Lion Kids D – 2 mg
•    Senior formula – 5 mg
•    Power Mins – 25 mg
•    Menopausal Formula – 10 mg
•    New Life – 5 mg

Może Ci się również spodoba