Niedobór witaminy D
Czy wiesz, że niedobory witaminy D mogą dotyczyć nawet połowę społeczeństwa?!
Główne przyczyny niedoboru:
- Dłuższe przebywanie w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem
- Zła dieta, niedostateczna podać witaminy D
- Powszechne używanie filtrów przeciwsłonecznych
Ale jakie są konsekwencje niedoborów witaminy D?
- Niedobór witaminy D stwarza większe ryzyko zachorowania na choroby
nowotworowe
Według najnowszych badań, witamina D może przyczyniać się do ochrony organizmu przed zachorowaniem na nowotwór przede wszystkim jelita grubego, trzustki, prostaty. W przypadku suplementacji naturalnej witaminy D w wysokich dawkach zmniejsza śmiertelność na raka jelita grubego nawet o połowę.
- Niedostateczna ilość witaminy D może sprzyjać chorobom serca
Badania naukowe podają, że osoby z niedoborem witaminy D są dwa razy bardziej narażone na takie zdarzenia jak: udar, zawał serca czy choroba niedokrwienna serca, w porównaniu do osób z prawidłowym poziomem tej witaminy.
- Chcesz zwiększyć odporność?! Zadbaj o odpowiedni poziom witaminy D.
Przyjmowanie odpowiednich suplementów z witaminą D w odpowiednich dawkach może sprzyjać zwiększonej odporności w okresie zachorowalności na grypę. W celu zwiększenia bariery ochronnej należy stosować suplementację jeszcze przed sezonem.
- Depresja?! Być może dostarczasz organizmowi zbyt mało witaminy D.
W wielu przypadkach objawy depresyjne łączy się z niedoborem witaminy D. Większość zauważa też, że czuje się lepiej gdy podda się działaniu promieni słonecznych co sprzyja wydzielaniu witaminy D w organizmie.
- Witamina D wspomaga ochronę ludzi po 60-tym roku życia przed urazowymi upadkami.
Im jesteś starszy tym gorzej przyswajasz witaminę D z diety ale również gorzej wchłaniasz ją przez skórę. To wszystko powoduje zmniejszenie koordynacji ruchowej a w efekcie często upadki kończą się złamaniami. Dzienna podaż witaminy D w dawce 800-1000j.m. może przyczynić się do redukcji ryzyka tego typy wypadków
Jak więc przyczynić się do utrzymania odpowiedniego poziomu witaminy D.
Dorośli: od października do kwietnia przyjmuj dodatkowo witaminę D najlepiej w postaci naturalnych suplementów w dawce ok. 800-1000 j.m./dobę
Osoby po 60 r.ż. oraz osoby unikające słońca: suplementacja witaminy D przez cały rok
• Lion Kids D – 1 mg – multiwitamina dla dzieci w postaci zwierzątek do ssania
• Menopausal Formula – 2 mg – wspomaga walkę w okresie klimakterium
