Co to są wolne rodniki tlenowe (WRT)?
WRT są bardzo istotne w naszym organizmie. Pełnią wiele dobroczynnych funkcji. Problem jest wtedy, gdy mamy ich za dużo! Ciężko jest nam ustrzec się przed dostarczaniem nam ich z zanieczyszczeń środowiska, ale ograniczajmy
ich dostęp z innych źródeł. Przede wszystkim dym tytoniowy, smażenie żywności i jełczenie tłuszczów! Stąd w najgorszej sytuacji są osoby palące papierowy i żyjące w dużych miast.
Wolne rodniki mogą być powodem rozwijania się wielu chorób, jak miażdżycy, niedokrwienia serca, nadciśnienia tętniczego czy nowotworów. Głównie mówi się, ze wolne rodniki uszkadzają nasze komórki.
Istnieją jednak antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Ważnymi składnikami przy neutralizacji WRT są:
- witamina C,
- polifenole,
- witamina E,
- beta-karoten,
- koenzym Q.
Pamiętajmy, że naturalnym źródłem antyoksydantów są owoce i warzywa. Dlatego staraj się je dobrze selekcjonować i wybierać najlepiej te od sprawdzonych dostawców. Wiadomo też że przy takich warunkach środowiska z jakimi mamy do czynienia organizm perfekcyjnie nie funkcjonuje. Wspomagaj sie odpowiednia profilaktyką i stosuj suplementację
