Grzybica dotyczy nawet największych czyściochów. Można się nią bardzo łatwo zarazić przebywając z innymi ludźmi. W zależności od rodzaju grzyba lekarz zaleci odpowiednią kurację. Wiele zależy od diety, która wspomoże działanie leków. Poznaj ją już dziś i szybko pozbądź się choroby.
W pierwszej kolejności należy przestrzegać podstawowej higieny osobistej oraz stosować się do zaleceń lekarza. Będzie trzeba zażywać leki, używać maści itp.
Dieta przeciwgrzybicza
W drugiej kolejności ważna będzie dieta przeciwgrzybiczna. Taka dieta powinna zawierać jak najmniej węglowodanów, głównie cukrów. Te dają przyjazne środowisko do rozwoju grzybów. Grzyby przecież żywią się cukrami prostymi. Wyeliminuj zatem z diety słodycze, owoce suszone, kandyzowane oraz słodkie napoje. W tym okresie trzeba także wzmocnić odporność ogólną organizmu. Grzyby atakują nas właśnie w okresie obniżonej odporności. Jeśli czujesz się „niewyraźnie” to zwiększa się prawdopodobieństwo złapania grzybów.
Wszelkiego rodzaju kiełki są zdrowe, jednak nie przy grzybicy. Są one „wylęgarnią” grzybów.
W diecie nie powinno zabraknąć produktów bogatych w witaminę C (np. cytryna, kiwi). Wprowadź także większą ilość czosnku od codziennego jadłospisu. Ponadto warto jeść wówczas ryby (pełne cennego kwasów omega 3), warzywa, zupy własnej roboty, brązowy ryż.
Unikaj jedzenia serów – zwłaszcza serów pleśniowych. Zrezygnuj na ten czas z makaronów, ziemniaków, słodkich owoców (np. banany, winogrona), miodu, majonezu, keczupu, chipsów oraz produktów drożdżowych. Dodatkowo alkoholu oraz kawy.
Co najlepiej pić? Po prostu wodę niegazowaną lub zieloną herbatę. Jak przy każdej chorobie woda niegazowana to podstawa. Pij minimum 1,5 litra wody na dobę. Zamiast słodyczy może jeść m.in. migdały, pestki z dyni, czy orzechy.
Dzięki odpowiedniej diecie i preparatom medycznym, odporność wróci. Warto wspomóc się też probiotykami zawierającymi pałeczki kwasu mlekowego. Ochronią one nasz układ pokarmowy, który także warunkuje odporność całego organizmu. Dieta powinna być utrzymywana jeszcze jakiś czas po odstawianiu leków- około dwa tygodnie. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że grzyby odeszły w niepamięć, a tak naprawdę tak nie jest.
