Alergia może dotknąć każdego z nas, w każdym wieku. U jednych objawia się bardzo wcześnie (już w dzieciństwie), a u innych późno (po 50 roku życia). Pojawiające się objawy mogą ulegać zmianie w ciągu życia i tak jednego roku mogą być dla nas bardzo uciążliwe, a z czasem mogą nawet ulec wygaszeniu. Objawy mogą wystąpić natychmiast po kontakcie z alergenem albo po kilku godzinach, a nawet dniach. Dlatego też często trudno nam samym rozpoznać, co wywołuje u nas reakcję alergiczną.
Obecnie w Polsce aż 40% rodaków cierpi z powodu alergii.
Objawy alergii:
Aby objawy alergii były dla Ciebie jak najmniej dokuczliwe, stosuj się do poniższych zasad:
10 przykazań alergika (w okresie pylenia roślin, na których pyłki reagujesz):
- Unikaj czynnika wywołującego objawy alergiczne.
- Śledź na bieżąco informacje na temat aktualnego i prognozowanego stężenia pyłku uczulającej rośliny.
- Śpij przy zamkniętym oknie.
- Ogranicz przebywanie na świeżym powietrzu; na spacery wybieraj się po obfitym bądź długotrwałym deszczu – wtedy stężenie pyłku w atmosferze jest najniższe.
- W czasie jazdy samochodem nie otwieraj okien, stosuj filtr przeciwpyłkowy.
- Wybierz się na urlop w wysokie góry, nad morze lub jezioro – tam ilość pyłków jest mniejsza.
- Unikaj dodatkowego podrażniania śluzówki oka m.in. przez kosmetyki, środki czyszczące czy palenie. Noś okulary przeciwsłoneczne.
- Nie susz ubrań na świeżym powietrzu.
- Po spacerze przebierz się i przechowuj ubrania poza sypialnią.
- Zadbaj o odpowiednią dietę:
Twoimi sprzymierzeńcami są probiotyki i prebiotyki (AC Zymes), które wspomagają odporność na poziomie jelit. A przecież aż 80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. O układ odpornościowy dba również koci pazur (VirAgo, ImmunAid), witamina C (np. C 500), cynk i selen (np. Chelated Zinc, Pro Selenium) oraz spirulina (np. Spirulina Chlorella PLUS). Spirulina stanowi wspaniałe źródło wielu substancji odżywczych oraz dzięki zawartości błonnika i chlorofilu wykazuje działanie oczyszczające oraz odkwaszające. Dzięki niej możemy się pozbyć z organizmu substancji, które zaburzają przemianę materii oraz prawidłową aktywność układu immunologicznego.
Ponadto w diecie każdego alergika nie powinno zabraknąć wapnia i magnezu (Strong Bones) – niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Bardzo ważne, a wręcz niezastąpione mogą okazać się także antyoksydanty, takie jak:
- Xantho PLUS zawierający w składzie m.in. mangostan – „owoc bogów” – bogate źródło ksantonów, ekstrakt z liści zielonej herbaty o właściwościach antyoksydacyjnych 100 razy silniejszych niż witamina C, ekstrakt z owoców grejpfruta bogaty w witaminy, flawonole oraz terpeny, wspierający naturalne siły obronne organizmu.
- Mega Protect 4Life kompleks składający się m.in. z witamin, składników mineralnych i ekstraktów z roślin, takich jak miłorząb japoński, zielona herbata, czarna borówka wykazujących nie tylko działanie neutralizujące wolne rodniki, ale również wspomagające zachować odpowiedni refleks i świeżość umysłu.
A teraz… zapoznaj się z kalendarzem pyleń najczęściej alergizujących roślin i dbaj o siebie – stosuj się do 10 przykazań alergika, pamiętając zwłaszcza o odpowiedniej diecie!
źródło: CaliNews maj 2012