Omega 3 a podwyższone ciśnienie

Nadciśnienie staje się najczęstszą dolegliwością układu krwionośnego w dzisiejszych czasach. Najlepsze, nie budzące problemów wartości to 120 mm/Hg dla ciśnienia skurczowego i 80 mm/Hg dla rozkurczowego. Gdy mówimy o nadciśnieniu mamy na myśli sytuację, w której pierwsza wartość przekracza 140 mm/Hg, natomiast druga 90mm /Hg.

Czynniki, które sprzyjają wystąpieniu wysokiego ciśnienia to:

  • wszelkie używki czyli: nadużywanie alkoholu, sodu, a także palenie tytoniu,
  • problemy z otyłością,
  • obciążenia genetyczne,
  • podeszły wiek,
  • uważa się, że mężczyzn nadciśnienie dotyka częściej niż kobiet,
  • stresujący tryb życia,
  • leki sterydowe oraz niektóre antykoncepcyjne.

Pacjenci zazwyczaj skarżą się na:

  • krwawienia z nosa,
  • problemy ze snem,
  • bóle głowy w okolicy części potylicznej, a także zawroty głowy,
  • ból i obrzęk łydek.

Jako, że nadciśnienie w początkowych fazach nie daje żadnych objawów chorobowych, najczęściej wykrywane jest stosunkowo za późno, przez co zdąży już spowodować duże uszkodzenia w naszym organizmie.

A wykrywanie problemów z ciśnieniem jest bardzo proste i nie wymaga żadnej fachowej wiedzy z zakresu medycyny. Wystarczy aparat do pomiaru ciśnienia tętniczego. Ważna jest jedynie systematyczność i skrupulatność. Gdyż pomiary muszą być wykonywane o różnych porach dniach, zawsze w stanie spoczynku.

Inną metodą diagnozowania dolegliwości może być EKG serca oraz fundoskopia – rodzaj badania oceniające stan dna oka, wykonywane przez lekarza okulistę.

Leczenie opiera się na przyjmowaniu leków działających na układ nerwowy. Poza farmakologią ważna jest właściwa dieta pozbawiona tłuszczy, soli i cukrów prostych, a także aktywność fizyczna w miarę możliwości. Jednak tłuszcz tłuszczowi nie równy i eliminować nie powinniśmy tłuszczy Omega, które są wprost nieocenione dla naszego nadciśnienia. Kwasy tłuszczowe obniżają podwyższone ciśnienie tętnicze. Stanowią idealny sposób zarówno wspomagający leczenie farmakologiczne, jak i profilaktykę.  Pamiętaj jednak żeby wspierać się naturalnymi preparatami.

Zmiana trybu życia, aktywność ruchowa w połączeniu z właściwą dietą bogatą w kwasy tłuszczowe Omega pomoże uniknąć wielu poważnych chorób, typu udar, miażdżyca czy niewydolność serca.