Naturalne metody zapobiegania niepożądanej ciąży
Bazują one na znajomości dni płodnych cyklu. Poprzez dokładną obserwację zjawisk fizjologicznych zachodzących organizmie kobieta uczy się rozróżniać dni płodne i niepłodne. Niezbędne w tej metodzie są: znajomość własnego ciała, dłuższe doświadczenie, samodyscyplina.
- Metoda termiczna Skuteczność przy właściwym stosowaniu, łącznie z metodą śluzową (Billingsów), według wskaźnika Pearla wynosi poniżej 1 (ze 100 kobiet stosujących tą metodę tylko 1 zaszła w ciążę).
Stosowanie: Codziennie rano kobieta mierzy temperaturę ciała (najlepiej w odbytnicy) i przenosi wynik do tabeli. Moment jajeczkowania poznaje się po gwałtownym spadku temperatury w środku cyklu i następującym zaraz po nim ponownym wzroście. Za „na pewno” niepłodne uważa się pierwszych 6 dni cyklu oraz pozostałe dni, licząc od 3 dnia po spadku temperatury.
Zalety:
- Żadnych działań ubocznych
- Kobieta lepiej poznaje swoje ciało
- Niewielkie koszty
- Nadaje się także do planowania ciąży, ponieważ są znane dni płodne.
Wady: Aby w sposób wiarygodny zmierzyć poranną temperaturę ciała konieczne są:
- Dyscyplina
- Regularny cykl miesiączkowy
- W miarę regularny rytm snu
Uwaga: przeziębienie, niewyspanie, spożycie alkoholu poprzedniego dnia, stres i wiele innych czynników wpływają na temperaturę ciała, a więc także na temperaturę po przebudzeniu, co może prowadzić do błędnych interpretacji.
- Metoda śluzowa (Billingsów)
Skuteczność przy właściwym stosowaniu, razem z metodą termiczną, według wskaźnika Pearla wynosi poniżej 1.
Stosowanie: Każda kobieta może obserwować przebieg cyklu na podstawie zmiany ilości i konsystencji śluzu szyjki macicy. Śluzowy czop, który przez cały czas cyklu zamyka ujście szyjki macicy, na krótko przed jajeczkowaniem rozpuszcza się i śluz spływa do pochwy. W dni niepłodne w pochwie znajduje się tylko niewielka ilość białych kłaczków śluzu. W momencie jajeczkowania ilość śluzu wzrasta i staje się on „ciągnący”. Śluz znajduje się przy wejściu do pochwy. Nie należy sięgać palcami w głąb pochwy, która z natury jest wilgotna, gdyż może spowodować to błędną interpretację.
Warunkiem powodzenia w stosowaniu tej metody jest zdrowe środowisko pochwy. Zastosowanie chemicznych środków higieny intymnej, ale także czopków czy maści antykoncepcyjnych zmienia strukturę śluzu szyjkowego. Wszystkie swoje obserwacje należy zapisywać.
Zalety:
- Żadnych działań ubocznych
- Nadaje się także do planowania ciąży, gdyż znane są dni płodne
Wady:
- Bez łączenia z innymi sposobami, metoda ta jest bardzo niepewna
- Nie nadaje się dla kobiet, dla których codzienne badanie śluzu jest nieprzyjemne.
- Struktura śluzu nie zawsze jest łatwa do rozpoznania.
- Papierek testowy (dostępny w aptekach) Od niedawna w aptekach pojawiły się testy do ustalania momentu owulacji działające na podobnej zasadzie, co testy ciążowe. Wskaźniku Pearla dla tej metody jeszcze nie ustalono.
Stosowanie: papierek testowy zanurza się w moczu oddanym po przebudzeniu. Na podstawie zabarwienia można poznać, czy owulacja już nastąpiła czy też nie.
Zalety:
- Bardzo prosty w użyciu
Wady:
- Stosunkowo drogi
- Metoda kalendarzykowa (Ogino-Knausa) Z powodu niewielkiej skuteczności właściwie nie można jej nazwać metodą antykoncepcyjną. Skuteczność według wskaźnika Pearla wynosi od 14 do 40.
Stosowanie: Knaus i Ogino stwierdzili, że owulacja występuje zawsze na 12 do 16 dni przed początkiem kolejnej miesiączki. Obliczenia te opierają się zatem zawsze na informacjach pochodzących z wcześniejszego cyklu, a więc znajomości dnia poprzedniej owulacji.
Zalety:
- Bardzo prosty w użyciu.
Wady:
- Bardzo duży wskaźnik zawodności.
Żadna kobieta nie może być pewna, że jej aktualny cykl będzie tak samo wyglądał jak poprzedni.
- Stosunek przerywany (coitus interruptus)
Tej metody także nie uważa się za antykoncepcyjną. Pomijając fakt, że powoduje ona duży dyskomfort u mężczyzny, a także i u kobiety, jest ponadto mało skuteczna, gdyż przed właściwym wytryskiem może zostać wydzielona niewielka ilość spermy.
