Witamina P (citryn)

Witamina P (citryn)

Jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, składa się w właściwej witaminy P, rutyny i hesperydyny, a także z flawonów i flawonoidów. Jest konieczna do prawidłowego wchłaniania i funkcjonowania witaminy C. Flawonoidy są to substancje nadające żółte i pomarańczowe zabarwienie owocom cytrusowym. Jest także nazywana czynnikiem przepuszczalności naczyń włosowatych. Podstawowa funkcją bioflawonoidów jest zwiększenie wytrzymałości kapilar i regulacja wchłaniania. Wraz z witamina C wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tkanki łącznej.

Funkcje, zalety witaminy P;

•    Chroni witaminę C przed zniszczeniem przez utlenianie
•    Wzmacnia ściany naczyń włosowatych
•    Zapobiegają powstawaniu sińców i wybroczyn
•    Bierze udział w odpowiedzi odporności na infekcje
•    Pomaga w zapobieganiu i leczenia krwawienia z dziąseł
•    Działa synergicznie z witaminą C (zwiększa skuteczność)
•    Ułatwia leczenie obrzęków i zawrotów głowy wywołanych schorzeniami ucha wewnętrznego
•    Zapobiega tworzeniu się hemoroidów
•    zapobiega poronieniom
•    zapobiega krwawieniom do siatkówki u osób chorujących na cukrzycę
•    zmniejsza krwawienie poporodowe

Najlepsze źródła naturalne witaminy P:

•    Biała skórka i błonki owoców cytrusowych
•    Brzoskwinie, jagody, wiśnie, owoce dzikiej róży, papaja
•    Pomidory, brokuły, zielona papryka

Co wpływa na pogorszenie wchłaniania:

•    Nadmiar wody
•    Gotowanie potraw zawierających witaminę
•    Światło
•    Tlen
•    Tytoń

Zapotrzebowanie na witaminę P:

dostępna jako dodatek do witaminy C lub oddzielnie. Zwykle występuje w dawkach 500 mg bioflawonoidów i 50 mg rutyna, hesperydyna. Najczęściej stosowane dawki to 100mg trzy razy dziennie

Objawy niedoboru witaminy P;

•    Kruchość naczyń włosowatych

Objawy przedawkowania:

•    Nie stwierdzono

Nie stosuj, jeśli…

•    Występuje u Ciebie skłonność do krwawień a przyczyny nie są znane

Poradź się lekarza, jeśli…

•    Zażywasz te substancje bez zalecenia lekarskiego
•    Zażywasz preparaty aspiryno podobne, środki przeczyszczające,alkalia, leki na przeziębienie, witaminy, sole mineralne, aminokwasy lub inne lekarstwa

Witamina P a ciąża:

•    Poradź się lekarza czy możesz stosować

Witamina P a karmienie piersią:

•    Poradź się lekarza czy możesz stosować

Powyżej 55 lat:

•    Do 45 roku życia przez krótki okres w zalecanych dawkach suplementacja jest bezpieczna.

Co jeszcze…?!

•    Kobietom w okresie menopauzy zwykłe przyjmowanie bioflawonoidów razem z witaminą D pozwala złagodzić przykre uderzenia gorąca
•    Przy częstych krwawieniach z dziąseł podczas mycia zębów należy sprawdzić czy dawka rutyny i hesperydyny jest odpowiednia
•    U wielu osób z tendencja do pojawiania się siniaków poprawę przynosi połączenie witaminy C, bioflawonoidów, rutyny i hesperydyny

Gdzie ją znajdę…?! 100% naturalne suplementy diety
•   C Plus Flavonoids – 100mg – optymalna dawka witaminy C w połączeniu z bioflawonoidami
•    Vital 0 -4mg – preparat witamin i minerałów dla grupy krwi „0”
•    Vital A – 4mg –
preparat witamin i minerałów dla grupy krwi „A”
•    Vital B – 4mg – preparat witamin i minerałów dla grupy krwi „B”
•    Vital AB – 4mg – preparat witamin i minerałów dla grupy krwi „AB”
•    Full Spectrum -4mg – pełne spektrum witamin dla dorosłych
•    Senior Formula – 5mg – zestaw każdego seniora
•    Menopausal Formula – 1mg – wspomaga walkę z klimakterium