Gorąca kąpiel to jeden z domowych sposobów przy leczeniu przeziębień. Kąpiel, która ma działać na nasz pogorszony stan zdrowia powinna trwać co najmniej 20 minut, a woda powinna wynosić około 36,6 stopni Celsjusza. Pod wpływem temperatury mięśnie zostaną rozluźnione, oddech pogłębi się, a z kolei przemiana materii przyspieszy się. Ponadto wpłynie na wzmocnienie działania olejku lub ziół. Lecznicze olejki, zioła lub sole przedostają się wówczas do organizmu przez skórę.
Przy przeziębieniach najlepsze będą olejki:
– eukaliptusowe,
– sosnowe,
– mentolowe,
– cytrynowe.
Jeśli chodzi o zioła to:
– tymianek,
– melisa,
– kozłek lekarski,
– wyciąg chmielowy.
Na katar szczególnie pomocna może być mieszanka ziół takich jak:
-kwiat lipy,
-kłącze, kwiat mniszka,
-kwiat lawend,
-wiat wrzosu.
Proporcje to ok. 30 g każdego, które zalewamy 2 litrami gorącej wody. Po zaparzeniu odcedzamy i wlewamy do wanny.
