Diety oczyszczające czyli detoks w ciągu roku

Diety oczyszczające organizm mogą być przydatne kiedy chcesz poprawić swoje zdrowie, zrzucić kilka kilogramów albo poprawić swoją kondycję fizyczną.

Pamiętajmy, że ta dieta przyniesie pożądany rezultat tylko wówczas gdy będzie przebiegała prawidłowo. Źle przeprowadzona dieta może mieć przykre skutki dla organizmu.

Takiej diety nie powinny rozpoczynać osoby, które mają problemy z układem pokarmowym czy moczowym. Dieta oczyszczająca  przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn, poprzez oczyszczenie jelit oraz oczyszczanie wątroby. Możemy tym poprawić kondycję skóry, albo pozbyć się zbyt dużej ilości wody zgromadzonej w organizmie. Po tej diecie poczujesz się lekko, a organizm będzie wypoczęty, samopoczucie poprawi się, a ciało będzie jędrniejsze.

Nie jest to typowa dieta odchudzająca, dlatego osoby którym bardziej zależy na spadku wagi, powinny wybrać inną dietę. Z kolei diety oczyszczająca odpowiednia będzie dla osób z nadciśnieniem, zbyt wysokim cholesterolem,  czy zmniejszoną odpornością. Bardzo pomocna jest także przy kamicy nerkowej. Podczas takiej diety poleca się zażywanie suplementów diety, które pomogą ochronić przewód pokarmowy przed chorobami, zwiększając przez to odporność organizmu.

Istnieją różne diety oczyszczające

Jedne polegają na jedzeniu jednego produktu, drugie na piciu wody czy też naparów. Jeszcze inne polegają na wprowadzaniu zdrowych produktów stopniowo do jadłospisu.

Już po kilku dniach kuracji odczujesz różnicę. Zostanie usunięty nadmiar wody, nabędziesz lekkości. Zasada jest taka im więcej „szkodliwych śmieci” nagromadziłeś w organizmie, tym bardziej przykre będą skutki uboczne oczyszczania. Głównym będzie osłabienie.

Proponowana dieta:

Przez 3 dni jedz same warzywa i owoce (w różnej postaci),  ponadto pij samodzielnie wyciśnięte soki z tych produktów. Od czwartego dnia można wprowadzić pół litra dziennie produktów mlecznych typu: kefir, czy jogurt naturalny. Dwa dni potem możesz jeść np. kasze, ryż dziki, płatki. Kolejne 2 dni później dodaj biały ser, następnie po 2 dniach rybę gotowaną. Za dwa dni wprowadź chude mięso. Cała dieta powinna trwać około 14 dni.

Oto produkty które polecane są przy diecie oczyszczającej:
– wywar z brzozy, który pomoże uwolnić toksyny przez częste oddawanie moczu,
– karczoch, który wspomoże funkcje przewodu pokarmowego,
– łopian, poprawi stan skóry,
– koper włoski, który pomaga w pozbyciu się gazów jelitowych,
– zielona herbata, zmniejszy ilość wolnych rodników,
– śliwka, jabłko, które uregulują pracę jelit.

Więcej diet i informacji na temat oczyszczania organizmu znajdziesz na: http://www.oczyszczanie-organizmu.info/

Możesz również polubić…

Dodaj komentarz