Witamina L (kwas antranilowy)

Witamina L

Funkcje, zalety witaminy L:

•    jest prekursorem tryptofanu.
•    Uczestniczy w przemianach aminokwasów aromatycznych.
•    Niezbędny do syntezy alkaloidów u roślin.
•    Przez niektórych autorów uważany za niezbędny czynnik laktacji (stąd nazwa L).
•    Wykazuje synergizm z witaminą B6, witaminą C oraz substancjami przeciwdepresyjnymi i uspokajającymi.
•    pobudza wydzielanie mleka u kobiet, u zwierząt zwiększa mleczność,
•    działa przeciwzapalnie, przeciwdepresyjnie;
•     poprawia samopoczucie poprzez zwiększenie syntezy tryptofanu i serotoniny.

Objawy niedoboru witaminy L:

•    Przewlekłe schorzenia skóry głowy i włosów
•    Obniżona laktacja
•    Notoryczne stany lekowe, depresyjne
•    Niepokój nocny

Dawkowanie witaminy L:

  • 0,5-1 g/24 h doustnie